Muu

Kaalukaotuse vastu aitab müristamine


Kui vaikime ja kuulame, kuidas räägime, sööme vähem, sest saame paremini aru, kui palju ja mida oleme tarbinud.


Brigham Youngi ülikooli (BYU) töötajate sõnul võib see olla lihtne ja tõhus abi lisakilode kohaletoimetamisel.
Ekspertide sõnul on murettekitav tendents, et me kuulame muusikat ja näeme, mida me sööme, kui me enda häält ei kuule. Kuid just meelte müra paneb meid tarbimise väärtust teadvustama, nii et mõistame lisaks taustmürale ka enamat kui vaid seda, mida on vaja lisakilude juurde. " Ükskõik, kui vaikselt või kultuuriliselt me ​​sööme, teeme täielikus vaikuses oma müra ja see aitab meil teadvustada, mida teeme, ja me ei pea midagi rohkemat ütlema. "See on kõik laua taga," ütleb Brigham Youngi ülikooli teadur Ryan Elder.
Samuti osaleb ta uurimistöös Gina Mohr, nõustub CSU kaastöötaja, et teadlased on seni kaldunud ignoreerima toidu helisid kui toidu koguse ja kvaliteedi määrajat. "Kuid keset toitu ei pea me silmas värskelt küpsetatud salongi või popkorniga siginat, vaid helisid, mida me ise teeme. .
Uurimistöö avaldati ajakirjas Food Quality and Preference.
Selle teemaga seotud:
  • Kas teadsite, et kõndimine vähendab vooluhulka?
  • Kui sööte pimedas, pimedas, on teil lihtsam
  • D-vitamiini puudus mõjutab ka teie kehakaalu

  • Veel kaalulangust käsitlevaid artikleid ...