Kasulik teave

7 näpunäidet sünnituse lühemaks muutmiseks


Otsime kiiret sündi, kus pole vähe valu. Sellele unistusele lähenemiseks võime kasutada mõnda väga lihtsat meetodit.

Kõik tahavad kerget sündi

1. Ainult mugavalt!

See võib olla üllatav, kuid see on erakordne viis sünnituse kiirendamiseks, kui jääme võimalikult kaua koju. Sageli on nii, et köha aeglustub või peatub isegi siis, kui tulevane ema läheb haiglasse. Sünnitusvalmis naise keha kaitseb end tundmatus keskkonnas ja "hoidke tagasi" last. Alustada tasub alles siis, kui plekid tekivad mõnikümmend kuni kümneid minuteid ja selleks kulub vähemalt kolmkümmend kuni nelikümmend sekundit. -, küsige nõu telefonilt.

2. Lõdvestu!

Kui ema on pinges ja närviline, langeb sünnitust reguleeriva oksütotsiini hormooni tase ja sünnitus aeglustub või isegi peatub. Aga kui rahulikuks jääda, siis noh andke end sündmustele, kõik läheb oma rada. Tehke meditatsiooniharjutusi. Pole vaja mõelda keerulistele asjadele! Piisab, kui tuuakse ellu meelerahu kiirgav objekt või objekt. Edu ei kao kuhugi ja saate selle "välja lülitada" kõikjal, kus te põllul olete. Midagi muud pole vaja, lihtsalt vaikne nurk, kus valgus teid ei häiri.

3. Abistage meediat

Lisage veekeetja vett ja tehke memuaar. Sellel ülemaailmselt tuntud ja kasutataval joogil on hea mõju mesilaslihastele, suurendades kibuvitsa efektiivsust. Seda soovitatakse kasutada alates 32. nädalast ja päevas peaksite jooma mitte rohkem kui kaks nätsu. Esiteks küsige ohutuse huvides beebi arvamust, kuna te ei pruugi tarbimist soovitada. Näiteks kui teil oli keisrilõige varem, võib emakas olla tipus nõrgem.

Söö siis, kui oled näljane!

Noh, te ei pea kahe köha vahel kolmekäigulist õhtusööki korraldama. Asi on selles, et teie keha on piisavalt energiat laetud. Või esimesel etapil kõrge süsivesikute ja kõrge valgusisaldusega toidud turgutavad teie keha. Piisab ka pisut pastat, riisi või täisterajahust valmistatud maitsvat võileiba. Ärge unustage vedelikku puhastavat ainet, jooge nii palju kui saate - eelistatavalt soodavaba mineraalvett.

Lõbusad puudutused

Enamik võimalikest isadest on segaduses väga ebakindlad, sest nad ei tea, kuidas aidata. Nad saavad rakendada ka lihtsaid akupressuuriga hambaid. Keha kьlцnbцzх punkte vajutage kнvбnt hatбs elйrйsйhez sõrme нgy mйhцsszehъzуdбsok szabбlyosabbб vбlnak akupresszъra kena hбt- йs derйkmasszбzs jу segнtsйg saab fбjdalom elviselйsйben is.Kйrje partnerйt pressikonverentsil mйhцsszehъzуdбsok legalsу hбtgerincйnek szakaszбt hьvelykujjбval sorбn seal kus selgroolüli on luustunud. Saate seda alati oma sünnijärjekorras teha, kui seda vajate.

4. Tulemasin vees

Duši alla võtke või võtke sooja vanni, siis on pärast seda lihtsam. Saate seda meeldivat võimalust igal ajal oma sünni ajal nautida. On linnu, kus saab kasutada ka vanemana. Vees valu väheneb, liigutused muutuvad kergemaks ja kahe löögi vahel saate lõõgastuda. Soe vesi annab sünnituse ka siis, kui mumpsi on piisavalt hästi. Veenduge, et vesi pole kuum, kuna see ei tee teie emale ega lapse südamele midagi head.

5. Mõned abilised

Beebi keskel võite tunda end kindlalt ja kindlalt, kui teil on kedagi, kellele loota ja keda suunata. Eelkõige saavad naised rasketes kohtades üksteisele palju positiivset energiat anda. Uuringud tõestavad, et need emad kes on sündinud naiste abiga, on oma lapse kiiremini ja hõlpsamini ellu toonudnagu teised. Muidugi on partneri kohalolek lõbus, kuid kui ta ei saa või ei taha sündides kohal olla, küsige seda emalt, sõbrannalt, õde-vennalt. Kui tunnete, et teie sugulased ei suuda piisavalt tuge pakkuda, võiksite selle lubada.

Kes need asjad on?

Kvalifitseeritud naised, kellel on palju emaduskogemusi ja kes ei paku emale sünnitusperioodil mitte ainult emotsionaalset, vaid ka füüsilist tuge. Nad toetavad ka viit ja partnerit, kuid ei häiri teie kohalolekut olemisega, nad tegutsevad aktiivselt ainult siis, kui vanem seda soovib. Lisateavet villa kohta leiate veebisaidilt www.szuleteshete.hu.Villa kohta saate lugeda rubriigist Elu uudised.

6. Jätkake liikumist!

Kui olete pikali või valetate sünnituse varases staadiumis, võib see periood väga edasi lükata. Proovige jääda aktiivseks, kõndida, rokkida. Laps saab kõige paremini alla liikuda, kui ta seisab või põlvneb ettepoole. Dementsuse põhjused kipuvad paksemaks muutuma ja sünd on käimas. Kui te ei tunne end juba piisavalt tugevana, hoidke oma partnerit kinni või toetage tagaseina. Samuti on olemas tööriistu, mida saab kasutada mõne haigla jaoks näiteks reisi ajal, gumilabdбtmillele saab toetuda, millele toetuda või lihtsalt rokkida. bordбsfal võib olla ka põrutushetkedel väga hea. Proovige leida parim treeningvorm ja ärge tehke minuti jooksul midagi, mis põhjustab ebamugavust või valu.

7. Muusika jõud

Kui armume meloodiasse, tõstetakse meie keha ja hinge. Muusika on palju enamat kui meelelahutus: sellel on hea mõju närvisüsteemile, leevendab stressi. Tänapäeval on olemas ka raviprotseduurid, mis parandavad muusika abil patsientide seisundit. Lemmikmuusika kuulamine liikvel olles vähendab ebamugavust, pinget ning isegi valu ja jõudu. Võtke oma lemmikute numbritega esitusloend, nautige seda võimalust vaadata oma kodulinnas lõputult!

Kas see on tõsi? Kas pole?

"Teine sünnitus on alati kergem." Tavaliselt tõsi, kuid te ei saa seda kõigile rakendada. Iga vanem on ainulaadne ja eriline, nii et võib ilmneda isegi vastupidine ülaltoodud väitele."Mu ema sündis kiiresti, nii et ka minul on kiire." Kahjuks mitte tõsi. Nende kahe vahel pole kontrollitud suhet. Muidugi, ema ja tütar võivad olla oma lapsed sünnitanud, kuid see võib olla tingitud õnnetusest."Seks käivitab lapse." Jah, jah, see on õige!
Seksi ajal toodab naise keha oksütotsiini, mis on vajalik lapse alustamiseks, kuid see toimib ainult siis, kui on õige aeg - ema ja beebi on sünnitamiseks valmis. Sperma sisaldab ka hormooni (prostaglandiini), mis võib vallandada ummikuid.

Kiire tempoga sünnitus pole ka hea

Õrnad aeglase kiirusega toiduvalmistamise meetodid ei avalda ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Kuid juhtub, et lapsevanemaks saamine algab ja liigub edasi väga kiiresti. Ema ei saa nii kiires tempos hakkama ei vaimselt ega füüsiliselt ootamatu olukorraga ja seetõttu võib ema paanikasse sattuda. On väga oluline, et teavitaksite kedagi või kutsuksite kiirabi nii kiiresti kui võimalik. Püüdke olla rahulik ja jälgige oma keha märke, veenduge, et loodus mõistab teie ettevõtet.Lugege ka neid:
  • Nuku 12 näpunäidet hõlpsaks rasestumisvastaseks
  • See on kolm kuud vana
  • Ületamatud sünnituse tunnused
  • Villбmszьlйs