Soovitused

Miks süüa peresuppi?


Meie lapsepõlves oli pühapäevane söögilaud ilma puljongita mõeldamatu. Oleme sellest ajast peale üles kasvanud ja meie söömisharjumused on muutunud. Ja jätame hiline hommikueine hommikusöögiks!

Miks süüa peresuppi?

Sööme suppi sügisel ja see on tõesti hea, kui väljas on jahedam ja kümmekond sooja suppi noh, sa kuumutad mehe üle. Siin on näpunäited selle kohta, milliseid suppe välja pakkuda, kui soovite jätta muljet kõigile oma pereliikmetele.

Miks sa suppi vajad?

Supi tarbimise eeliseks on see, et see katab osa teie igapäevasest vedelikuvarust. Ja supi jaoks vajalikest toorainetest lahustatud toitained imenduvad kergesti. Hästi valitud ja valmistatud supp on vaimustatud selle värvuse, lõhna, tee kaja, aroomi ja määrdumise tõttu. Egyьttesen beindнtjбk ja fokozzбk mao kйpzхdйsйt, йs see elхkйszнtik see йs tovбbbi йtelek befogadбsбra kцnnyebb emйsztйsьkre.A supp йrtйkes szervezetьnk szбmбra, fхleg kui see sisaldab minйl tцbb zцldsйget, gyьmцlcsцt, нgy on rohkem kiudaineid, vitamiine йs бsvбnyianyag sisu . Muidugi, kui peres pole varem suurt "suppi" olnud, siis vajate väikest ettevalmistust.

Lastele - kõike suppi!

Lapsed kooli ümber laua. Nanny Nancy korjab esimese lusikasupi ja selleks ajaks, kui see kõlab, kutt, ma ei söö seda! See on tuttav stseen, kas pole? Kodus sarnase olukorra vältimiseks valmistage perega lauale lapsega supp. Valime vabalt, mida süüa. Paluge neil loetleda oma lemmikköögiviljad, mida soovite suppi lisada. Valmistage rohelised, peske neid hoolikalt ja hakake keetma! Kui teil on suur kass, saate abi pozzolost ja rohelistest. Selle meetodi abil saate mitte ainult supiga harjuda, vaid jääte köögis märkamatuks.

Issi - rikas, rikkalik supp!

Mäletan oma vanaisa, kes tegi puljongi kõrvale alati suure saia. Paljude meeste jaoks on supp ainult tühi, ehkki rikkalik rikkalik supp püsib isegi paigas. Kui te ei soovi kahte suppi teha, võite lapse kõik-ühes supi turboga turgutada, nii et see oleks isale maitsev ja eriti imetav! See võib sisaldada suppi krõpsude, bulguri või isegi pruuni riisiga. Muidugi saame ka supi sisu lihaga rikastada ning kana- või kalkuniliha võib meie toitudele lisada veel ühe maitsva teguri.

Enda jaoks - maitsev ja salendav supp!

Kas mäletate üheksakümnendate populaarseimat dieeti, kapsasupi dieeti? Peaaegu kõik pereliikmed olid kunagi lilla õiega salenemist proovinud. Õnneks tõstsid arstid ja dietoloogid kiiresti oma häält sarnaste ühekülgsete dieetide vastu, mis kaotasid kiiresti kaalu, kuid rõhutasid ka kodus küpsetatud, madala rasvasisaldusega, erinevalt söödavate toodete tähtsust, "Supp" on üks suurepärasemaid dieedirežiime. Kui te ei pea nädala jooksul pere jaoks süüa tegema, võite poti ise purustada.Supisupil on mitmeid eeliseid:
  • Võite seda palju süüa, isegi kui see sisaldab vähe kaloreid, suurepärane vedelik Ja see soojenes külmadel sügispäevadel. Supp täidab varsti kõhtu ja te ei jää nälga.
  • Sellest saate küpsetada suure osa ja võite selle poole külmutada. Võtke see oma töökohale julgelt kaasa, kuna saate kogu oma lapse labidapaki üles soojendada.
  • Tehke suppe, mida pole pole haiget ega õli!
  • Fantaasia loomisel ärge seadke piiri! Supp võib sisaldada hooajalisi või külmutatud köögivilju, tailiha või kala, mune või puuvilju. Sellesse saate panna naturaalset jogurtit, isegi jogurtit, kuid kindlasti vältige supipulbreidja keedetud supid. Need sisaldavad sageli ebatervislikke transrasvu, säilitusaineid ja kunstlikke võimendajaid.
  • Kui soovite kaalust alla võtta, vältige koore ja punaste lihakuubikutega tehtud suppe! Ja last but not least, oluline näpunäide: ärge kunagi kasutage suppi!
  • Siin on ülilahe retsept:
  • Magustoit on inspireeritud lillkapsasupist
  • Roheliste oasupp basiiliku ja parmesani juustuga
  • Jääpurusupp