Kasulik teave

Kaloreid süües söö vähem


Kolmeaastase beebipoja ema Orsolya Freidler (32) sööb küll, mida tahab, kuid arvestab rangelt, kui palju ta süüa saab.

Enne: Orsi Zalán sündis pärast sündi 80 kilo


Olen elus olnud 96 kilo - seda on kohutav öelda! Ehkki mul õnnestus kaalust alla võtta, ei suutnud ma mõnda aega kaalust alla võtta, sest laps tuli (mis on palju rõõmsam!), Ma kaalusin 19 kilo ja pärast seda oli tulekahju. Imetamise ajal ei saanud ma sellest lahti. Ma poleks julgenud midagi sellist proovida. Aga tagantjärele - jah, kalorite viskamise tulemused tegid, kuid lõpused olid üllatavalt kergelt sulavad.

Meetod

Hinga suurt hingamist, elhatбroznija söö vähem. Ma ei usu ranged dieedid, millest ma ei saa kinni pidada, sest ütleme nii, et ma ei jõudnud turule päeva lõunaeinet ostma.
Selle asemel läksin külmkappi, uurisin võimalusi ja Sõin mida tahtsin. Kuid palju vähem kui oleksin teinud. Kalуriatбblбzat abiga arvutasin välja, kui palju ma süüa saan, ja hoidsin seda.

Tagantjärele: 10 kilo kergem, 70 kilo.
Sihtmärk on kolm naela kuni 172 tolli
kõrgus peaks olema täiuslik


Ma käskisin 1200 kalorit, kuid oli päev, mil olin sellest allapoole. Mõne aja pärast moodustus spontaanselt üks kalorite dieetsee täidab kõhu. Isegi ostmise ajal serveerisin seda looduslikult roheliste, pruuni leiva, tailiha ja singi jaoks. Raskeim asi kaalulangetuses on see, et kõik julgustavad teid sööma, tehes märkusi, et te ei kavatse seda unustada. Õnneks ei jätnud ma seda maha, vaid läksin lihtsalt omapead. Täna ei taha ma kaalust alla võtta, vaid tahan oma kehakaalu hoida, seetõttu, kuigi söön tasapisi rohkem, rakendan siiski saadud teadmisi ja kogemusi.

Lisaks tervislikule toitumisele tuleb tegeleda ka liikumisega

Nii aurutab dietoloog Vincefin Simon Simon

Kalorite tabelit saavad kasutada kõik ja nad saavad arvutada oma päevase kalorikoguse. Siiski tuleks seda ka meeles pidada szйnhidrбt, a zsнr Ja a fehйrje ka selle osakaal. Samuti tasub end toidupüramiidi all hoida, kui vähendate oma energiatarbimist. Ma ei taha kodus rääkida, kuid professionaali abiga saate oma söömisharjumused hea kontrolli alla saada.
Selle teemaga seotud artiklid:
  • Mida ma saan kaalust alla võtta?
  • Aidake mul kaalust alla võtta homöopaatiat!
  • See annab pärast sündi lameda kõhu