Vastused küsimustele

Toitude keelamine raseduse ajal


Raseduse ajal võivad lapse tarbitud toidud ja joogid jõuda lapsele, seetõttu on eriti oluline pöörata tähelepanu meie dieedile.

Toitude keelamine raseduse ajalEnamik rasedaid emasid on teadlik, et alkohol ja kõrge kofeiini sisaldusega joogid on raseduse ajal keelatud, kuid on ka toite, mida tuleks sel perioodil vältida.

Aga madrats?

Imikule tagab hapniku, toitumise ja ainevahetuse kõik pesakond, mis kaitseb ka teatud haigustekitajate ja mürgiste ainete eest. Kuigi platsenta on väga tõhus kaitsesüsteem, ei suuda see kahjuks kahjulikke aineid välja filtreerida: nende hulgas võivad alkohol, kofeiin, nikotiin ja mõned pisemad beebihaigused põhjustada lapse vereringele tõsiseid kahjustusi. Suitsetamine, liigne kofeiini tarbimine ja alkoholi vältimine on raseduse ajal eriti olulised, nagu ka toidu keelamine.

Toidukeeld

Millistest dieetidest tasub oma otsingute ajal loobuda, on meile abiks dietoloog Judit Kovács. Spetsialistilt teame, et rasedus on võimalik Vältige tooreid - näiteks austrid, tatari praad -, või viljaliha, mida pole korralikult küpsetatudja muud toored toidud - näiteks munakoor -, kuna nende söömine võib kehasse sattuda baktereid, mis võivad kahjustada loote tervist. Hallitanud juustud võivad olla ka kahjulikud, nii et raseduse ajal ei ole hea mõte neid süüa .- Kalad ja mereannid võivad erinevalt väiksematest kaladest sisaldada rohkem elavhõbedat, seega võiksid rohkem emad seda süüa. Elavhõbe on mürgine, seetõttu tasub raseduse ajal mitte ainult väiksema suurusega kalu tarbida, vaid ka hilisemaks kasutamiseks - soovitab ekspert. proovime süüa vähem toitusest see suurendab teie kalduvust märjaks saada. - Töödelge kindlasti kasutatud vürtse ja valige ainult õige allikas. Kuni imetamise lõpuni tuleks hoiduda väga õrnadest, ärritavatest vürtsidest - dieedipidaja on sellele tähelepanu juhtinud. Kofeiini puhul võib kivi ja koola energiajook kerlendendja alkoholi kahjulik mõju lootele on igas vormis keelatud kuni imetamise lõpuni. - Beebil sageli esinev probleem on puhitus, mis suurendab survet kopsudele ja südamele. Probiootilise, sagedase ja väiksema dieediga ning teatud toitude, näiteks kuivade kaunviljade, kapsalehtede vältimisega võivad need aga kaebusi vähendada ja survet tõsta, soovitas ekspert.

Hoolitse nii tooraine kui ka ettevalmistamise eest

Lisaks mainitud toitude ja jookide vältimisele tasub toidu valmistamisel hoolikalt jälgida ka hügieenieeskirju, et vähendada saastumise ohtu. Peaksime pöörama tähelepanu ka tooraine valimisele: vältige toores, ainult suitsutatud versiooni, valige mitmesuguseid keedetud tooteid ja ostke liha ja muid toite ohutusest allikast.Seotud artiklid raseduse kohta raseduse ajal:
  • Imikutoidu dieedi reeglid
  • Kas ma võin raseduse ajal mereande süüa?
  • Raseduse ajal kummaliste asjade tahamine - mis on normaalne, mis mitte?