Soovitused

Kas soovite tõesti pitsat ja leiba? IR võib seda põhjustada!


Kõrgenenud tervisliku seisundi võivad põhjustada stress, vaimsed probleemid või isegi taustal olevad tõsisemad terviseprobleemid. Vaatame neid.

Süsivesikud on organismile vajalikud, kuid ärge kandke seda


Vahel satuvad me kõik hundikoera, kui meile meeldib toota jahedat ja vürtsikat sisu, eriti süsivesikuid. Sellel on palju psühholoogilisi põhjuseid või võib-olla söömist tavalisest pisut vähem, kuid kui seda juhtub regulaarselt tavalise söögikorraga, võib selle põhjuseks olla insuliiniresistentsus või võib-olla diabeet. Teemas dr. Koppbny Victor, BUD sisesekretsioonikeskuse PCOS ja insuliiniresistentsuse spetsialist.

Vaja on süsivesikuid, kuid väärtust pole vaja

Süsivesikud on organismile vajalikud, kuna need mängivad olulist rolli energia tootmisel ja toimivad omamoodi kütusena. Need aitavad muu hulgas kaasa lihaste suurendamisele, immuunsussüsteemi talitlusele, vere hüübimisele ning füüsilistele ja vaimsetele funktsioonidele. Võib siiski juhtuda, et tarbime palju rohkem, kui keha vajaks kehakaalu, kardiovaskulaarsete probleemide, metaboolse sündroomi, II tüüpi diabeedi, kui kiiresti, Kahjuks on päevapiiri ületamine väga lihtne, kuna lõhnavale sündmusele, kuumale koogile või krõmpsuvale pitsale pole kerge vastu panna. Piisava meelekindluse ja distsipliiniga saate aga asjadel silma peal hoida, kuid võib juhtuda, et kuskil käivad regulaarselt kuseteede süsivesinikud, ja siis on mehe ülesandeks jätta toode letile.

Süsivesinike põhjused

Mõnikord mõistavad kõik värvi, eriti kui nad olid varem söönud suurt sööki. Samuti on tavaline, et stressirohkel depressiooniperioodil järgitakse seda mitu korda, kuna söömine on mugavuse ja mugavuse vorm. Kuid see periood kaob tavaliselt lühikese aja möödudes. Kuid teie vaimsed probleemid võivad põhjustada ka suurenenud vitamiinide / mineraalide puuduse riski - seda saab kiiresti tuvastada ja parandada laboratoorse testi abil, täiendades puudusega elementi. insuliiniresistentsus, prediabeet võib juhtuda ka see, et kui teil on pidevalt diabeet ja suhkruvaba. Selle põhjuseks on sageli glükoositaseme kõikumine. Kui võtate kiiresti imenduvat süsivesikut, tõuseb teie glükoositase äkki, mis põhjustab verele vastupidist rohkem insuliini. Kuid see on veresuhkru järsk langus, mille üheks tunnuseks on suurenenud nälg, mis ilmneb kõige tõenäolisemalt pärast suhkrut ja süsivesikuid. See muudab inimese nõiaringisse sattumise väga lihtsaks. " üks insuliiniresistentsuse sümptomeid on see, et pärast sööki ilmneb väsimus 1-2 tundi hiljem- eriti pärast kiiresti imenduvate süsivesikute, näiteks süsivesikute helde tarbimist. valgest jahust küpsetised, röstsaiad, maiustused. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie veresuhkru tase tõuseb järsult ja seejärel tasakaalustatakse teie insuliinitase, mis omakorda põhjustab teie vere glükoosisisalduse langust. See võib olla terviserisk värisemine, kiire südametegevus jбr. Tegelikult võib IR korral sageli juhtuda, et pärast kõrge süsivesikusisaldusega toidu söömist pole see palju suhkruvaba, sest keha üritab kompenseerida vähenenud glükoosisisaldust, "ütleb dr Koppznyz Endozszyzzyzzyzzyzzyznyz.

Näete värvi järgi

Kui teid häirib püsiv iiveldus (na), on soovitatav kontrollida veresuhkru ja insuliini taset, kuna kui teil on diagnoositud IR või muu prediabeet, võib teil varem või hiljem olla diabeet. Teraapia hõlmab elustiili muutmist (isikupärastatud toitumine ja liikumine) ning vajadusel ravimeid, mis võivad aidata haiguspuhanguid normaliseerida ja sümptomeid vähendada või kõrvaldada.Teid võivad huvitada ka need artiklid: