Põhiosa

Üheksa nõuannet üksikemadele


Põhjused, miks me oleme ainulaadsed beebid, on paljudel põhjustel. Ennustatavus on humaanne ülesanne, ilma ruumita võib see tunduda raskem, kuid see pole lootusetu.

1. Laiendage juhtiv meeskond

Ta oli üksikema abistava partneri puudumine üks raskemaid asju käsitseda. Kuid ärge kartke. See olukord nõuab tulevase ema natuke rohkem pingutusi, kuid pole teostamatu. Saame luua pereliikmete, sõprade ja veebisõprade "abistava võrgustiku", millele võime arvestada. Vajame pärast rasket päeva veidrat sitta ja kaaslast ning see on tõhus, kui teil on keegi, kellega meie lootusi ja unistusi jagada. See "võrgustik" on meie meelte meeskond, kes aitab meid emotsionaalselt ja füüsiliselt, kuna me neid vajame, kuna nad tunnevad meid hästi.

2. Võtke abi vastu

Uskuge meid, te ei pea kogu raseduse ja beebi perioodi üksi tegema. Me ei pea maailmale tõestamateha seda ainuüksi jääl ja abi vajamata. Seiklusperioodil on meil paremaid perioode nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning hullem, mis on täiesti loomulik. Esimesel trimestril võib esineda hommikune iiveldus, võib esineda madalam seljavalu, unetus, väsimus. Sellistel juhtudel võime kodutööde tegemisel, raha teenimisel või lihtsalt kodude masseerimisel lubada oma ema abi või armukadedust. Kui soovite oma lapsega tervislikku ema, siis olgem iseenda jaoks kõige olulisemad.

3. Arutage ekspertidega

Küsime, kuidas me üksikema opereerime? Küsigem neilt, kes saavad aidata. Meie parimad abilised on need emad, kes kasvatavad oma lapsi üksi. Vaatleme oma perekonda oma tuttavate seas, kellel on selles valdkonnas kogemusi. Internetis saate otsida selle teema kohta kirjutatud ajaveebe, abirühmi ja artikleid. Muud praktilised kogemused võivad olla rasketes olukordades suureks abiks. Paluge meie tuttavatel öelda teile ausalt, sest ainus ema on väljas. Nendest vestlustest saame tugevuse ja saame aru, et enne lugematul hulgal õnnelikke hetki on meil ainulaadne laps.

Üheksa seiklust üksikemadele

4. Koos on lihtsam

Kõiki peavad aktsepteerima inimesed, kes mõistavad, mida nad läbivad. Teeme sõbrad ühe lapsegakellel on sarnased nädalapäevad ja kes saavad meiega jagada oma tervist, patte. Võite liituda lapsevanemate joogagruppidega, osaleda lastevanemate vestlustel, võimlemisel või muul meie keskkonnas toimuvatel "mamakah". Sellistel üritustel kohtame kindlasti üksikemasid, kes kardavad niisama üksi olla kui meie.

5. Rääkige oma ülemusega

Kuude edenedes muutub väsimus, valu meie erinevates kehaosades üha sagedasemaks, raskendades seisu meie töökoha keskel. Kui tunnete end õigustatud olevat, rääkige meie võimalustega tööandjaga. Kas on võimalik aeg-ajalt kodus töötada? Kas saame oma tööd teha paindliku tööajaga? Ärge kartke trennis käia, sest kui te seda ei proovigi, ei saa te töölt abi. Kui olete töövõimetu, pöörduge arsti poole.

6. Kasutage oma õigusi

Vaatamata sellele, et oleme alles ootuste kuudel, on oluline teada, millised võimalused ja kohustused on meil lapse isal ja millised on meil kodanikuna õigused. See hõlmab beebi nähtavuse taotluste pidamist ja arutamist. Ilma juristideta võime ehk isaga kokku leppida, kuidas sünnitusjärgsed kuud ja sünnitusaastad kujunevad. Kui see ei aita, otsime õigusabi ja nõuame, mis meil on õigus. Mõned organisatsioonid pakuvad ka tasuta õigusabi.

7. Kellega me sünnitama hakkame

Oma elu kõige sügavamatel ja kurnavamatel hetkedel loksutame kätega kellegagi, kes on meie kõrval, hoiab kätt ja lehvitab oma last. Enamik üksikemasid palub emal, õel-vennal või parimal sõbral proovida teda sünnituse ajal. Kui arutame, kes meiega haiglasse lähevad, paneme oma huvides paika mõned vajalikud reeglid. Olgem kindlad, et võite meiega tulla igal kellaajal. Räägime eelnevalt sellest, mida tahame elutoas abi ja tuge.

8. Ole oodatud lapsevanem

Tänapäeval on igas haiglas võimalus valida mõni asutuse ämmaemand, kes sünnituse ajal meiega koos on. Meie kvalifitseeritud abistajana oleme sünnituseelses ja keskmises etapis teie poolel, rääkides meile, mis juhtub ja mida saaksime teha, et aidata sujuva lapse sündi. See kontrollib meie hingamist, mis on mõnel sünnitusetapil väga oluline, võib masseerida selga, vajadusel tuua klaasi vett. Х on meie baas. Saame otsustada, kas meil peaks olema ainult laps sees või peaks sugulane või sõber olema seal sündimise ajal. Muidugi, isegi kui te ei sünni, abistab teid inimene, kellele olete lihtsalt allutatud.

9. Keskenduge positiivsusele

On tõsi, et ühe vaatenurga alt on raskem üle elada kuni üheksa kuud rasedust, kuid üksikvanema teada on ka mõned positiivsed asjad. Näiteks võime valida sündiva lapse nime. Meie oma, meie pood ja põhimõtted on meie noore lapse harimiseks, me ei pea tegema kompromisse kellelegi. Usaldage meid! Me usume, et meist saavad suurepärased emad, ja kui vajame abi, usaldame oma sõpru ja perekonda, et seisaksime koos ja teeksime koostööd kõigi olukordade lahendamiseks.
  • Iganädalane nõuanne üksikvanematele
  • Ka üksikemad võivad olla õnnelikud