Vastused küsimustele

Villбmfogyуkъra


Seekord ei tutvusta me oma lugejaid spetsiaalse meetodiga ja on vaid mõned hõlpsasti teostatavad ideed, mis aitavad teil rinnaga toitmise ajal kaalu kaotada.

Jätke suhkur toidust välja (mesi, magusaine)! Mis iganes söömata on, unustagem, et loodusliku magusa maitsega toidu söömise asemel. Sellised on kõik küpsed puuviljad ja kaerahelbed.

Välkkiire, palju rohelisi, suhkruta


Ärge unustage ka toite ja jooke, mis sisaldavad märkimisväärses koguses suhkrut: magusad joogid, suhkrurikkad puuviljamahlad, teraviljabatoonid, puuviljamahlad, pudingid, suhkrud. Selle asemel tuginege meie looduslikule janule ja jooge vett, allikavett, puuviljamahla ning värsket apelsini- või sidrunimahla.
Harjutame ülejääkide söömist ja kahjurite pakendamist. Me ületame tavapärase summa, vaatame selle läbi aeglaselt, aeglaselt ja enne selle ülevõtmist arvame, et see pole ainult meie silmade soov.
Süüakse seitse kuni kaheksa korda päevas, alati vähe, ärge oodake, kuni hundinäljaseks muutume. Imetamise ajal valmistame tervislikke kastmeid: mandleid, mandleid, diuteid, sarapuupähkleid, indiapähkleid, juustu, röstitud leiba (pärmivabad, täisterahautised).
Elage toore puuvilja või salatiga vähemalt kaks korda päevas.
Tükeldatud rasvane liha tarbitakse ära, selle asemel keedetakse õhukeselt viilutatud, õlis keedetud ja õliga määritud liha erineva maitsestamise teel.


Video: Seahawks vs. Eagles Week 12 Highlights. NFL 2019 (Juuli 2021).