+
Kasulik teave

Kas on ilusam ringi joosta?


Olukord on suvel ähvardav lapse kingade eemaldamiseks. Aga kui tervislik on alasti ringi joosta?

Kaldapiirkond, džokid, pole nii puhtad, et laps saaks ükskõik kuhu alasti minna. Vizeskedйshez kerge plastist sandaal vali: see kaitseb talda võimalike muljutiste eest, sobib hästi veega ja kuivab kiiresti. Ümbritsege kindlasti pahkluuga ja ärge libistage vette! Pehmed rannajalatsid on praktilised ka veerisrandil: taldade tallad on kivikeste masseerimisel väga tõhusad, kinnine varvas kaitseb varbaid laskmise eest.

Valmistatud tugevamast nahast sandaal puuvillast sokid andke oma jalale nühkija, et te ei hõõruks nahka. Suletud nina- ja kanna sandaalid kaitsevad varbaid ja toetavad kanna luu. Kuigi mahukad sandaalid on meeldivad, peaksite enne ostmist seda peopessa hõõruma, mitte liiga raskeks.
Selge veeris maastik, muidugi see võib olla ka alasti. Oma aias looge väike veeriselõik väiksemate ja suuremate veeristega. Haara väikese kruusaga varvas kinni ja pane tükid plastmahutisse. Proovige uuesti rohkem korjata! Teadlik liikumine tugevdab ka vähem kasutatud lihaseid.