Muu

Igasugune tarbetu koormus


Londoni kergejõustiku maailmameistrivõistlustel 110 meetri tõkkejooksus pronksmedali võitnud Baji Baji oli kõik võitnud.

Maailmameistrivõistluste pronksmedalist Baji Balazs oma esimesel avalikul üritusel pärast võistlust Sciteci perefitnessi päeval

Ungari sprinterilt, kes praktiseeris ka veterinaarina, küsiti esimesel võistlusjärgsel Ungari avalikul üritusel Sciteci toetajale Fitt Plazzile, milline oli tema seni suurim edu ja mida ta vajas.Ta hindab kergejõustiku ajalugu. Mis oli teie edu võti? Mis oli lisa, mida selle tulemusega suutsite teha?See on pika töö vili, kus täiskasvanute tasemel mängiti ligi 10 aastat eliitsporti. Sinna jõudmiseks kulus palju tööd, palju kogemusi. Selle pika protsessi tulemuseks oli see võit. Püsisin edasi ja töötasin kõvasti ega andnud alla isegi ebaõnnestumiste järel. Uskusin alati, et kogu see töö saab ükskord vilja. Olen oma eelmistel võistlustel saavutanud tulemusi, mis võimaldavad "sõita" maailmameistrivõistlustele, nii et mul on võimalus seda võita. Eriti minu võistluse põhjal pidasin mind finaalis vääriliseks seda, mida ma kvalifikatsioonis ja tabelis välja käisin. Paljud kartsid, et võin ruumi kosmoselahingus üllatada, ja see tuli. See pronksmedal on kindlasti suur asi, kuna ta oli väga entusiastlik, ta pole 30 aastat olnud Ungari sprindivõistleja maailmameistrivõistlustel ega ole kunagi suutnud võita ühtegi jooksu, eriti mitte ühtegi sprinti. See on Ungari kergejõustikus suurepärane mees.Mis on teie ettevalmistusperiood? Kuidas treenida jooksutreenerit? Jooksen suhteliselt vähe: pikki jooksu, sörkimist pole vaikimisi jõusaalis. Tegelikult ma ei sörgi üldse, kuni paar meetrit, kuni hakkan ringi käima ja pärast on nad soojenenud. Teeme palju võimlemist, palju venitust, palju stabiliseerimist. Seal on kaks kuni kolm korda nädalas: dünaamiline olümpia tõstmine. On kaks üksteist täiendavat harjutust, kuid meie eesmärk on pigem tõhusus kui maht või absoluutne tugevus. Suhteline tugevus on meie jaoks kõige olulisem, kuna ka mass peab olema kaasas. Iga lisakilo on koormus. Treeneriks on palju jõudu, kuna sprindis on tugevus väga oluline, kuid kogu harjutamine käib kiiruse ja kiiruse kohta. Tavaliselt üks treening päevas, mis on pisut pikem kui kahe treeneri käes hoidmine - kuni 3–4 tundi koos kõigi lisadega -, kuid suudan teha kõike, mis on ettevalmistamiseks hädavajalik.Kuidas saate koolitusel endast parima?Treenerid vajavad palju energiat. Pean varustama oma lihaseid põhitoitainetega - seega aitasin neid toidulisanditega. Meie jaoks tähendab jooksmine toiteväärtust. Sa ei pea dieeti, sa ei pea sööma, sa ei pea kaalule tähelepanu pöörama. Valged, hüdraadid ja rasvad - kõike võib tulla, kuid mitte asjade kvaliteeti. Minu parima teadmise kohaselt kohandan dieeti ja treenin regulaarselt valku, näiteks kreatiinid, aminohapped, BCAA-d, glutamiin - need kõik aitavad palju.Töötate ka loomaarstina. Kuidas saate sporti aja ja energiaga ühitada? Olete endiselt olümpiamängudel, kas pole? Kas saame loota teistele maailmavõistlustele?Praegu vaatan ennast kui sportlast ja pealegi, kui see töötab, olen ka veterinaar. On aegu, kus üks läheb ette ja teine ​​natuke kiiremini. Võistlusel on ka teatud perioodid: võistlushooaeg, puhkamine, ettevalmistus. Ühel päeval satud millessegi pisut teisiti. Tööpäeviti, kui see on pühendunud töö, tuim treenimine ja väsimus, on raske, kuid see on palju enamat kui see, mille kaotate.Kuidas te nimetate neid, kes alles spordiga tegelevad? Mis on kõige olulisem?Sport on hea asi ja tervise jaoks oluline. On väga oluline turgutada mitte ainult meie hinge, vaid ka keha. Pärast pikka vahelejätmist ehitame järk-järgult oma lihaseid ja oma äri, et kaotame kaalu - see võib hiljem areneda. Sel viisil on treenimine nauditav, mitte valulik ja hoiab ära mitmesugused vigastused, millest keegi ilma ei jää. Toidulisandid võivad samuti palju aidata. Samuti on oluline visadus ja sihikindlus ning see on ainus viis edu saavutamiseks. Mida paremaks inimene läheb, seda õnnelikumad, väsinud nad on ja seda lõbusamad nad spordile on. See pole lihtne asi, kuid see on õnnistamist väärt. Peate võitlema, peate kannatama, kuid saate palka.
- Üks minut päevas on naistel tervem luu
- Jalutuskäruga jooksmine: läheb, kui lükkame
- Kas soovite joosta? Siin on 15 nõu meie ekspertidelt emadele