Soovitused

Kõhulihas libises


Millal mu kõht on nagu enne rasedust? See on taotlus, mis puudutab ema liigsust. Kas see on salenemine ja kõhuharjutus või peate uuesti lameda kõhu saamiseks lamama?

Kõhulihas libises

Küsimus: kõhulihas on libisenudKaks aastat tagasi sünnitasin oma väikese poisi tassiga. Külastasin hiljuti armi, sest arvasin, et mul on ämbliku kohal jama. Tema arvates pole see lõhe, vaid kahe pikisuunalise lihase lõhe. Peavalu pole, ainult surve suhtes tundlik, kuid keha on väga segane. Mida saan vahepeal kõhu paremaks muutmiseks teha? Kas abiks võivad olla näiteks kõhuharjutused? Kas järgmine rasedus võib olukorda halvendada? Kas libisenud kõhulihase tõttu on mul tõesti vältimatu lähima kõhu sünnitamine? Sest haava järgi võin kindlasti tassile loota.
B.-n Anita, e-postMeie spetsialist dr. Judit Boros Szsles-néggygysz otsus:Võite treenida ja teha kõhuharjutusi, kuid kõhupiirkonnas, see tähendab elastse, laia selgrooga, mis hoiab kõhu seina tihedalt kinni. Kõhulihaste tugevdamine on kindlasti kasulik, kuid kahjuks ei muuda jõusaal kahte pikisuunalist kõhu lihas avatud seisundis, struktuuriline nõrkus. Sideme elastsus on peamiselt struktuurne taotlus, kuid on ka tõsiasi, et seda saab kahjustada samamoodi nagu mõnda kõhulihase kiudu Me lihtsalt proovime olla järgmine laps looduslik ъton nii et sa ei saa sünnitada, nii et sa ei haise nõrka kõhtu nagunii. Esmane roll lapse sündimisel on meeslihaste sujuvus kongestiivsete lihaste abil. Tõstan raskusi, kuid kõhu survet tuleks vältida. Samuti saab seda üldiselt parandada, kui ei söö liiga palju korraga ja väldite toite, mis põhjustavad puhitust. Probiootikumid javнthat fogyasztбsбval emйsztйsйn, csцkkenhetnek puffadбsos panaszok.Ha цnnek tъlsъlya ka olema elsхsorban tцrekednie vabaneda ettхl, йs alakнtson tahes йtrendet et tцbb väiksem йtkezйsbхl бll, tähendab väiksemaid kalуriabevitelt йs цsszessйgйben (vähem йtel elfogyasztбsбt) kõrgem tбpanyagtartalommal , kus on rohkem vitamiine. Koguse asemel vajab organisatsioon kvaliteetset toitu. Järgmisest raseduse muutumisest võib teile kasu olla ka seetõttu, et kui te ei anna talle palju, suureneb teie võimalus saada loomulikku last ja loode ei ole kaotamiseks liiga suur. Kui meelt muudate ja soovite uut last, ei peata see midagi, kuid siis peate tõenäoliselt korrama kõhu rekonstrueerimist.
  • Harjutus: pärast sündi lame kõht
  • Aga mu kõht?
  • Suur saladus: kõhutreening raseduse ajal