Kasulik teave

Mulle ei meeldi õudusunenägu!


Varem või hiljem jäävad kõik beebid magama, kord magab iga laps, kuid vahepeal peab vanem öö läbi käima.

Taustal on taustal paljud muud esimeste aastate probleemid - näiteks depressioon, tähelepanu hajutamine, suurenenud õnnetuste oht, halvenevad suhted, rasvumine - püsiv unekaotus. laps ärkab öösel.Me ei peaks püüdma seda ööseks muuta, vaid pigem seda kiiremini saame uuesti magada. Mõnel inimesel on beebiga magamine lihtsam, nii et te ei pea ärkama.

Une lõõgastamiseks õige lahenduse leidmine

Kasutage beebi päevasest unest maksimaalset kasu ka, kuid mitte majapidamistööde või koolituse jaoks, vaid lõõgastumiseks. Pole paha, aga meie elementaarne unevajadus isegi päeva jooksul. Kui toidate last rinnaga, võite magada hästi keskel.
Vahetame omavahel oma paariga, nii nagu linnud kannavad oma poistele sügiset. Võib-olla võib nädalavahetuse õhtu selle abiga sujuvalt kulgeda.
Me palume abi vanavanematelt, nõbudelt, sõpradelt. Kui see on liiga pikk, paluge ühel vanaemal või lähisugulasel beebi eest mõnda aega hoolitseda, kui me lõdvestame. Kindlasti peaksite sellega mängima 1-2 tundi päevas, kuid kõige parem on seda jalutuskäru jaoks võtta, kui me natukene üles võtame.
Kas pöörate tähelepanu enne magamaminekut? Imikud peavad rahulikult magama jäämiseks lõõgastuma. Sellisel juhul olge vait, ärge isale helistage, ärge laske 1-2 tundi enne magamist lambi valgust tugevaks saada. Minge koos magama, lugege lugu või andke talle magamiskott. Töötage välja rituaal, mida korratakse igal õhtul enne magamaminekut, mis tagab turvalisuse.
Selle saab ka kindlaks määrata mida ta õhtusöögiks sõi laps. Igal juhul ei ole soovitatav suhkrut pisikestele anda, kuid õhtul veenduge, et te ei liigutaks mingit ergutavat toimet. Proovige banaani, see puuvili sisaldab vabastatud serotoniini.
Muud kasulikud artiklid:
  • Kas sa magad? See on sinu otsustada!
  • Kuidas sa magad, miks laps ei maga?
  • Kas küsida harjumust öösel magada?
  • Mis teeb teie lapsest hea magamise?
  • Toit, mis parandab laste unekvaliteeti