Muu

Õppigem kaalust alla võtma! Homme 7


Merci päevik 7 - maitsvad suupisted. Aastalõpu pühad on aeglaselt unustuse hõlma vajunud, kuid pole sugugi ebaoluline, kuidas ülbe armastusepidu toimub ülbe pidutsemise ajal.

Miinus 11 kilo
24. detsember
Suur päev täna! Meie väikesele tüdrukule on tema elus esimene tõeliselt pidulik puhkus. Sest eelmine aasta oli nii väike!
Muidugi, alles paar nädalat varem alustades oli suurimaks probleemiks tervislikule, maitsvale ja muidugi kalorivabale ööpäevaringsele, “rohkem” pöördele üleminek. Selgroogude koosseisus koosneb lülisammas juba varem mainitud täidisega kapsast, kuid kuna kõik ei kipu kaaluprobleemidega, on vaja muud pidusöögid kirja panna.
Esiteks ei küpsetanud ma kõigepealt asju, mõtlesin, mida ma terve päeva teen.
Meie jõululaupäev läheb alati vanemate juurde ja jõuab siis koju. Kolm perekonda, kolm õhtusööki ... ma joonistasin seda ette. Kas te leiate minu muutunud elust mõne maitsva piduliku suupiste, mis on tehtud südamega, või hakkan vastu?
See ebaõnnestus. Ehkki selle aja "suur lööming" oli kadunud, on ema kallim aroom mu ninapungad erutanud, algas Pavlovi refleksiprotsess ja ma tundsin, et loobun söögist ... ja sööma. Ja veel üks ...
Me läksime vaimsele taandumisele oma vanemate juurde, kus minu otsusekindlust arvestades polnud PÜHA-õhtusööki! Ainult selleks, et mitte petta. Muidugi oli maitsvaid suupisteid igal juhul, kuid need ei valmistanud mulle pettumust.
Koju jõudes avastasin üllatusega, et meie pisikese korteri oli üle võtnud tohutu karp, kuhu olid seatud kaunid hõbe- ja kuldtähed. Pärast oma väikese venna abiga ütles mu vend: "Koletis on minu soovitus, Jeesuse tõi ta mulle ja ta rääkis temaga."
Lahutasin teenetemärgi hoolikalt lahti ja mul oli hea meel näha, et olin seda mõni nädal tagasi just kuulanud ja "saatnud mulle tõelise, professionaalse hüppelaua". Nüüd pole enam vaja öelda, et mul pole aega, kuhu laps panna ja muud sellist teha ... Hüppa lihtsalt õhtuti ja kõnnite pilvelõhkuja juurde!
25. detsembril
Pärast seda, kui mu vend masina kodus kokku pani, jooksime kohe otsa. Ma leidsin, et see on palju raskem kui jõusaal, ja selle olekuga keerasin selle maha. Mitte nagu Matt, kes just otsustas ise alustada täisväärtuslikumat elu!
28. detsembril
Pärast õnne, et käisin läbi kahe müüja, rääkisin Matiga, et minna natuke MOM-i. Х Ta armastab sauna nii palju, ma arvasin, et kui ma võimlemas käin, siis ta tegi sauna. Kuid ta lõpetas minuga tavaliselt minu tavapärase rutiini ja ta ei pidanud seda nõrgaks, hoolimata asjaolust, et ta teeb iganädalaselt sporti.
31. detsember - 1. jaanuar
Üks päev aastas ja teine ​​järgmine, mida ilma söömata ei saa. Minu jaoks on see nagu muumia. Mõistsin tasapisi, et mul on kõik hästi ja hea, kuni hakkasin sööma. Siis on teil väga raske peatuda! Aastat tähistasid meie sõbrad, kes pole sugugi haruldased, et tööpäeviti peetakse mitmekäigulist õhtusööki, nii et pole ka ime, et täna õhtul oli laual kaheksa kuni kümme poolikut sööki. On tõsi, et naturaalne liha ei kuulu nuumamise kategooriasse, kuid kahjuks ei suuda Judith Somlo igasugusele võltstoidule vastu seista. Muidugi, dieet ainult vahukoorega!
3. jaanuar
Täna seadsin oma tasakaalu esimeseks. Ülaltoodut lugedes pole vist keegi üllatunud, et uskusin. Rabadis on kaks kilo. Nutsin nukralt, kui kahetsusväärne ja ebaõnnestunud olin, ning kahetsesin ja päästsin end. Selgitasin sisehäälele, et "sel ajal vaadates" tunnistasin aeglaselt, et valetasin endale. Sina kutt, kutt, somlo ja ülejäänud. Kas ma hoolitsesin selle eest? Aitäh. Karmistamine ja raskem konditsioneerimine on järgmine!
5. jaanuar
Nad on kaks päeva vanad. Raske on karta, aga ma pean kahest seljast lahti saama. Olen minut aega tasakaalus ja petan (kuna ootan, kui olen kindel, et mõni deka on puudu), ja ootan imestust.
10. jaanuaril
Ime tuli, kaks kilo läks. See on esimene kord, kui ma sel aastal Lacinas käin. Ma rääkisin oma raamatust ja kahest kilost, millest olin üle saanud, ja ütlesin, et ma ei puhata kahe puhkuse vahel, kui töötasin sabini kallal!
Pole küll käsimüügitüüp, kuid nägin tema naeratusega: mul õnnestub, et ma ei suuda ilma treenimiseta elada.
13. jaanuaril
Ma pole veel päriselt Ingliköögist leidnud. Tegelen igasuguste toitumis-, tähelepanu- ja “aadlisuse” teemadega, kuid lahendus pole veel välja töötanud. Pärast pikka kurnatust nõustusin Matthewiga, et püüdsime elada hoolikalt välja töötatud viisil, järgides söögikordadele rangeid reegleid. Kõige lähemal detailidele! Nüüdsest tasakaalustan ainult kord kuus (proovin seda peatada), teen pidevalt trenni ja pööran tähelepanu. Isegi mitte nüüd üksi, sest mu vend on rohkem kaklusse sattunud (mitte liiga palju, tal on ainult kaks kilo üle).
Olen jõudnud järeldusele, et ma ei loobu, sest mul on võimalus, kuid varem kindlaksmääratud üks aasta ei pruugi olla piisav ... ja mis siis juhtub? Siis tuleb kaks. Või teda. Aga ma olen terve ja sobiv!
Kommentбr:
Mate, Merci vend
Kohtusime ühel ilusal sügispäeval. Me kohtusime ja saime armukesteks. Siis ei plaaninud me midagi, nautisime lihtsalt esialgset äratundmist, see polnud oluline, lihtsalt koos olla - alati, igal pool. Jalutuskäik veres, jäätise peal, käperdamine Normafiga, kusagil tee ääres võsastunud, erilistel puhkudel rikkalikud lõunasöögid. Armastuses ei mõõdeta mitte ainult kilogramme ja kaloreid ning sõpradega kohtumiste käigus oleme kergekäeliselt lahti lasknud tuntud "kena elu majas" ja "aga hoiad ennast hästi". Siis tulid pisikesed ebameeldivad probleemid: see kleit vajab väiksemat, särki ja suuremat. Ja on käes aeg oma esimeseks dieediks. Muidugi ei pea hea väljakirjutaja kõrvalmajja minema. Kõik teavad häid näpunäiteid ja keegi ei saa kaalu kaotada. Sellised või nii vastikud teed, üldse mitte midagi, millele järgneb pool õuna, 3,14 kalorit päevas ja võiksin loetleda juba tuttavad, kõhtu krõbistavad ideed. Kes vajab paastumist? Näiteks paneb üks hea Merci perenaine mõneks ajaks teie silmadele peeneid maitseaineid, täidisega kapsast ja kõike muud.
Ja viimane mõte, muutkem oma eluviisi! Laiskuse lõpp, segamatu piitsutamine, rikkalikud õhtusöögid! Ja see on suureks abiks Merci sünnitusajakirjale, kus ta näitab maailma püsivust ja tahtejõudu. Muidugi, lugejate julgustamine annab talle ka jõudu. Kuid Merci äri oleks väärtusetu, kui ma ei tahaks seda samamoodi. Seetõttu oleme otsustanud seda teha ühiselt, nii palju lihtsamalt. Kahjuks on Nanda tõttu keeruline mängida vabaaja spordialasid, kuid mõnikord võime mängida tennisepidusid või treenida spordisaalis. Ja muidugi ei saa jätta pereradasid.
Nii et ma võin kõigile ainult soovitada elada tervislikumalt ja liikuda natuke rohkem kui see kõlab! Saime aru.
Tule nüüd