Soovitused

Õppigem kaalust alla võtma! 2. päev


Merci päevik 2. esmaspäev - miinus 3 kilo. Algne ütlus oli, et naeratus tuleb kannatada. Ütleme nüüd lihtsalt, et naeratus tuleb ära teha. Mitte palju, aga pärast esimese kolme kilo langetamist ei nimetaks ma seda mingil juhul kannatuseks.

Nйvjegy
Név: Linninger Mercedes
Vanus: 33 a
Amet: hambaarst
Laps: Nanda, 14 kuud vana
Kaal 1. augustil 2004: 113 kg
1. september 2004 110 kg
Kostüümid: 52
Järsku muutus kogu mu elu. Ta keeras nurga ega teadnud isegi, millist kontorit juhtida. Sest emal, kes on rase, on nii kerge, sest tal on kõigeks aega. Jah, aga kes siis jälitab seda jubedat poissi?
Võin öelda, et mul on väga õnne, sest kui mu perekond on mu suurest plaanist kuulnud, on mu perekond täielikult peatunud ja avanud ukse minu julgele ettevõttele.
Ühel päeval sai mu teine ​​täis.
2. august
Kohtusin ingliga, kutt Kudiga, kes oli Inglite köögi looja ja muidugi ka selle juhataja. Paljuski on see muutunud võtmeks minu igapäevaelus. Olen oma juhtimisega läbinud kiire algusega toiduvalmistamise kursuse, nii et kodune toiduvalmistamine pole tulevikus probleem. Ta püüdis juhendada minu psühholoogi isiklike konsultatsioonide kaudu minu elu võtmesse, mis on minu edureformi võti. Ta on minu jaoks paika pannud dieedi ja juhendanud kahenädalast puhastusprogrammi.
4. august
Kokanduskursus oli minu jaoks meeldiv kogemus: mõne lahke (ja kuiva) koduperenaisega saime tuttavaks alternatiivsete toiduvalmistamisviiside, koostisosade ja kogu asjaga. Kes arvaks näiteks, et kirsside tarbimine aitab vähki ära hoida ?!
9. august
Algas mu kahenädalane koristamine ja ausalt öeldes olin natuke hirmul. Tundsin, et leidub toite ja koostisosi, millest ma ei saa loobuda, eriti kui ma ausalt arvan, et need võivad ikkagi dieedile sobida. Lootsin saada rohelisi ja seemneid, et portsjonitest ei piisaks mu hamba jaoks ja et ma ei suudaks nõudeid täita.
Noh, ma pean ütlema, et olin meeldivalt pettunud. Esimesel päeval söön hommikusöögiks sidrunimahla, paastunud puuvilju, lõunaks gazpachut, kausis sätendavat lambajuustu, lõunaks mozzarellat ja õhtusöögiks mozzarellat. See tähendab, et esimesel päeval veendasid nad mind, et ma ei pea oma lemmiklihast või juustust loobuma. Nädala menüüd on väga erilised, maitsvate toitudega ja samal ajal kui mu sidrunipungad hommikul ärkasid, algasid mu vahetud protestid, pidin tunnistama, et minu kavatsused polnud piisavad, tohutult palju happeid.
Ka mu hambad protesteerisid. Sidrunimahla mahl mõjub hambaemailile suurepäraselt, seetõttu olen hambaharja juba tassi tõstmise keskel avanud. Ometi olin nõus selle "ametialase probleemi" osas silmad kinni panema.
15. august
Pühapäev, "tasuta röövimise" päev, on kätte jõudnud. Vähemalt trükitud menüüs oli lõuna ajal järjekorras sõna "julgustav". Kuna ma ei uskunud oma silmi, küsisin Katanilt ja tegelikult, et ma saaksin süüa seda, mis oli õige ja selles koguses. Olen reedel otsustanud, et hakkan toppima tohutu viilu praetud liha friikartulitega, võib-olla söön suppi asemel pitsat ja olen hädavajalike jaoks palju kohvijäätist - enam kui piisavalt. Siis, kui kätte jõudis pühapäev ja mu köögi ema ootas mind sööma - pakkudes alati alternatiive põhimõttel "kes tahtis" -, poleks ma uskunud, et söön kogu leiba. Minu keha ja võib-olla natuke minu teadvus on juba marutaudi vastu protesteerinud. Mul oli nutikas, tervislik söögikord, ehkki suuremates kogustes kui eelmisel nädalal. Muidugi on igal väljakutsel oma kiire, nii et ma ei julgenud sinusilmi juhtida. Nimi oli "Sunday Cereal Dinner" ja see esindas sõna otseses mõttes sadu grammi kuiva lindu. Pean tunnistama, et selle värskendatud piimaga puhkab mu külmik endiselt ja kuigi kõigi sügisel tehtavate dieetide puhul kehtib reegel, et ma ei tohiks seda väljakutset maha jätta.
21. augustil
Kahenädalasele puhastusele järgnes kauaoodatud puhkus, mida ma kartsin, sest isegi tõeliselt tugeva tahtega inimesed ei suuda vastu seista imelisele jäätisele ega eksimatult itaalia kapuccinole. Ma ei salga: see oli osa minu enda kehtestatud lahedast dieedist.
30. august
Kuid alustuseks ei piisaks kellegi tegelikust elumuutusest. Kolimise lõbusast efektist ei maksa ilma jääda ühelgi kaalul ja nii palju kui ma oskan öelda, olen selle täna ka läbi elanud. See lugu on missiooni väärt, mille ma räägin teile järgmisel kuul. Kokkuvõttes oli algus heldelt üllatav.
Viie nädala jooksul kaotasin kolm kilo, mis ei pruugi tunduda kuigi palju, kuid tunnen - ja nii ka teised -, vahetus on alanud. Pükste vöökoht läks suuremaks ja ma tunnen end iga päev oma lihasmassi tõttu. Vähem poisse, ma olen oma beebi suhtes kergem ja energilisem, mida nad oma liikumisvajaduses kahekordistasid. J
Kismama kommentaar
Inglite köögi tutvustus
Inglite köök
Budapest V., Szent István krt. 13. II. korrus 2 / b
Telefon: 269-1517; 312-5178
www.angyalokkonyhaja.hu
Kaalukaotuse teooria ja praktika - mitte spordisaalis ega tervisekeskuses, vaid argipäevade kartuses. Selle leiutas ja töötas välja "peaingel" Katalin Dudabs.
Mercit on pikkadel kaalulanguseni viivatel marssidel, vähemalt esimestel kuudel, Inglite köök. Nad kavandavad, koostavad ja tarnivad oma kodu päevamenüü. Inglite köök oli esimene keeruline teenus Ungaris, mis ei keskendunud psühholoogiale ja toitumisele ainult kaaluprobleemidele, vaid ka selle aluseks olevale psüühikale. Idee põhineb ettevõtte omaniku kogemusel. Katalin Dudásel olid abiks lehtkapsas, kokk ja psühholoog. Kui tal õnnestus kuue nädala jooksul tulekahjust lahti saada.
Sõprade asemel töötab nüüd Inglite köögis professionaalide meeskond, kuid põhimõte pole muutunud. Ettevõte otsib täieõiguslikku varjupaika neile, kes tarbivad kõige loomulikumal viisil madala kalorsusega dieeti, et saavutada püsiv kaalulangus. Kliendi esimene sära viib aga harmooniasse ja lihtsusesse, viib siiski elegantsesse vastuvõturuumi, kus ta otsib endale mugavat tugitooli ja psühholoogi. Kes soovib, saab siin lõõgastuda. Võite rääkida oma "tervisekarjääri" loo. Kes esimene, kes peab lugu rääkima. See on teie jaoks parim viis avastada, kus teete vigu. Esimese intervjuu käigus selgitate terviseprobleeme, varasemaid haigusi, elustiili ja söömisharjumusi. Seda kõike tuleb oma dieedi korrigeerimisel arvestada ja ükskõik, mida te tarbite või mida sööte.
Regulaarsed nõustamiskoosolekud, kui klient on selles partner, rikuvad juba psühholoogilise analüüsi piire. Me ei mõtle isegi vaimsetele põhjustele, mis võivad põhjustada rasvumist. Kes mäletaks, et liigsel kaalul, millest nad tahavad pärast pikki aastaid lahti saada, on eeliseid, millest nad ei suuda loobuda? Mõni inimene sööb oma stressi kompenseerimiseks või leiab rahu pideva stressi keskel. Ja suur keha annab inimese välimusele nii suurepärase, et teda ei saa märgata. Paksu sõjakihti saab tõlgendada nagu kilpi: selle ülesanne on hoida ära maailma tungimist intiimsesse sfääri. Siis on olemas ülimalt kõrged nõuded, mida me tahame täita igal pool. Neid jõude, mis toituvad toidust, saab vabastada ainult siis, kui meid tunnustatakse ja vastamisi astume. Kui palju jagab Merci meie enda avastuste kohta? Tule nüüd! Ta ütles, et me ei lakka kuulamast midagi, mida ta tundis, et võime temalt õppida.