Põhiosa

Kui vanalt võib laps kaalust alla võtta, kui see on ülemäärane?


Ungaris on iga viies laps ilma jäetud, eriti 6-8-aastased. Siiski on küsitav, millises vanuses peaks ülekaalulised või võib-olla eostatud beebid viljastuma.

Kui vanalt võib laps kaalust alla võtta, kui see on ülemäärane?Krisztina Somogyi, ütleb Duna meditsiinikeskuse toitumisspetsialist teile, milliseid märke otsida ja millal küsida spetsialisti arvamust.

Külm või beebinukk?

Kui laps saab rinnapiima või toidulisandit, pole sellel geneetilist põhjust, kui varem on piima üleliigne - ütleb Duna meditsiinikeskuse juhataja Krisztina Somogyi. Rasvumine võib tekkida, kui rinnapiim ja piimasegu asendatakse täiskasvanutele mõeldud imikutoiduga. Tavaliselt on see vanus üks kuni kaks aastat, kuid pärast teist eluaastat sööb peaaegu iga laps perest toitu. pikisuunaline kalle. Seda erinevust saab väljendada protsentides, mis põhineb sellel, kui suur erinevus on keskmise suhtes kuulub haavatavasse kategooriasse. 90% väärtustest räägime ülekaalust ja üle 97% lastest on juba liigitatud rasvumiseks.

Kas suhkur saab midagi teha?

Liikuvus on vähemalt sama kahjulik kui liigne suhkru tarbimine, kuid kinnisideed võivad põhjustada ka paljud jutuvestmised, numbrimängud ja alatoitumus. Paljudel juhtudel põhjustab alatoitumine ajapuudust. Eriti kui kodus pole aega süüa teha, on tooraine söödav toit, seetõttu eelistatakse kiirtoitu või valmistoite. Suhkrute jookide, maiustuste ja suupistete lisamine oma dieedile suurendab probleemi.Suhkrud ei tähenda ainult seda, et tarbime rohkem kui päevas. Kuna need imenduvad kiiresti, reageerib keha ka kiiresti. Pärast insuliinireaktsiooni langeb vere glükoosisisaldus kiiresti - ja isegi kui see normaliseerub -, põhjustab see aju langus jälle halb enesetunne.

Näide on kõik?

Vanemad teevad suurima vea, kui nad ei näita head eeskuju. Kui nad on ise terved, ühendavad nad tavalise toiduvalmistamise ja vahetamise korra ning aitavad vältida probleeme. On oluline, et vanem, perekond, avalikustaks põhjused ja harjumused, mis viisid ülekaalu või rasvumiseni. Esmapilgul peaksite oma lapse liigsöömisest tähelepanu kõrvale juhtima ja mõtlema, millised toidud ja joogid pole lapse tervislikule arengule head. Mida lapsel kodus pole, ei saa laps külmkapist välja võtta ega riiulilt välja viia - sellele võib mõelda kohe, kui sisse registreerite. Krisztina Somogyi sõnul on oluline muudatusteks aega varuda. Ärgem olgem kaastundlikud, olgem kannatlikud. Muudame või rakendame ühte asja korraga. Samuti tasub meeles pidada, et lastel pole puue ise nii tavaline kui täiskasvanueas, kuna see on saadud arenevast organismist. Kui laps kasvab, on peamine eesmärk peatada ebatervislik kaalutõus.

Professionaali näpunäited, nipid, praktikad

- Seame isikupärastatud eesmärgid! See võib olla väiksema suurusega kleit või pikem maht.
- Kasutagem rakendusi! Lapsed õpivad kergesti ja aplikatsioonide maailmas on nad rõõmsad ja nutikad kohanemisvõimalused. Nad kasutavad hõlpsalt ka kalorite loendamise programme.
- Konsulteerige oma dieediga kohandatud näidisdieedi osas. Isikliku konsultatsiooni kaudu saame öelda, millised on teie lapse lemmikdieedid ja -harjumused ning spetsialist võib need uude kavasse lisada.
- Lapse jaoks hobi otsimine - mäng, mida naudite mängides ja lõbusalt leides - võib tähelepanu eemale juhtida tarbetust näksimisest.
- Peame teleri ette istuma alles siis, kui oleme ülemineku lõpetanud. Sel juhul ei mäleta meie ajud, kui palju me sööme, seega ei suuda nad õigeaegselt näidata, et oleme juba ärkvel.
  • Üha enam lapsi muutub rasvumise tõttu diabeediks
  • Ravida laste rasvumist, palju und ja väheseid imikuid
  • Kolm korda rohkem kui ülekaalulisel lapsel on rohkem kui 20 aastat