Soovitused

Üheaastase beebi toitumine


Esimene sünnipäev on kohal! Teie laps saab juba süüa peaaegu kõike, millele enamik pereliikmeid, dieedipidajaid ja hea kvaliteediga toitu peaksid jätkuvalt tähelepanu pöörama.

Üheaastase beebi toitumine

Väikelapse kaart

Üks suuremaid muudatusi on see me saame seda munade ja piimatoodetega natuke rohkem nuusutadategelikult võime piimakoort juba proovida. Piim on täiesti väärtuslik valguallikas, rasvlahustuvate vitamiinide allikas ning sisaldab ka märkimisväärses koguses kaltsiumi ja fosforit. Ühe aasta pärast saavad väikesed lapsed perelaual süüa sama toitu, mida nad teevad piimaga: võite süüa ka kartulit, puuviljasuppi, piimavalget. Ärge lisage alguses täis klaasi piima, vaid kõigepealt paari lusikaga ja ärge suurendage annust poole liitrini päevas. Isegi mõned spetsialistid seadsid rangemad piirid - kolm detsibelli päevas. Piiranguid on vaja, kuna piim on üsna laktaatne, kuid see ei sisalda piisavas koguses kõiki toitaineid ja võib pärssida raua imendumist. Kui laps joob palju piima, on nad õnnelikud, kuid nende kehas pole piisavalt rauda, ​​toidukiudaineid ja C-vitamiini.

Võimsad uskumused

Ühe aasta vanuselt tuleks lapsele anda lehmapiima / piimasegu, sest rinnapiim on sel ajal nõrk.
- EI! rinnapiim ei halvene, las laps vananeb. Selles sisalduvad ained imenduvad ideaalselt ning mineraalide (kõige tähtsam raua ja kaltsiumi), vitamiinide, valgete, rasvade suhe on lapsele alati ideaalne. Rinnapiimas olevad antikehad täiendavad immuunsussüsteemi funktsiooni - väga olulised kuni kahe eluaastani. Kui väikelaps imetab liiga palju, pole lehmapiima ega piimasegu vaja.
Valitud valem on parem kui lehmapiim, kuna see pole allergiline.
- EI! Võõrutusvalem või lapsepiim on just see sisaldab võõrast valget värvinagu lehmapiimaallergiat, tuleks lehma kohelda samamoodi. Võõrutatud valem erineb lehmapiimast selle poolest, et selle koostisosad on rinnapiimale mõnevõrra lähedasemad. Kuid koostisosad on täpselt nagu veised, mitte inimlikud.
Piimatooteid söömata ei saa üles kasvada.
- DE! väga paljud lapsed kasvavad ilma piimatoodeteta, kuna sellist dieeti on keeruline jätkata. Üha enam peresid kannatab piimavalge vastu. Selle ärahoidmine toimub ainuõige rinnaga toitmise kaudu, mis tähendab, et laps ei saa oma elu esimesel (võimalik, et ühel) aastal ühe tilga toitumisvalemit. Allergia tekkimise riski saab veelgi vähendada, kui imetav ema hoidub lehmapiima tarbimisest. Vanemad võivad süüa piimavaba dieeti isegi koos tervete lastega, kuid sel juhul tuleks hoolitseda teistest allikatest vajaliku kaltsiumi ja fosfori koguse eest.
Lehmapiim ei tohiks kohe ühe aasta pärast probleemiks olla.
- PÕHJUS! See on endiselt lehmapiima sissetoomise ajal peame jälgima ka vanust last, pole teie kehas ebameeldivaid reaktsioone põhjustanud. Allergia võib avalduda ka nahalööbe, kõhulahtisuse või obsessiiv-kompulsiivse häirena.
Samuti on võimalik, et laps pole tundlik piimavalgu, vaid selles sisalduva laktoosi (piimasuhkru) lagunemise suhtes. Mööduv piimhappesus areneb siis, kui väikeses sapipõies toodetav laktoosi lagundav ensüüm on ajutiselt kättesaamatu või vähem efektiivne. Sümptomid: tavaline kõhuvalu, eriti pärast söömist, ülespuhutud kõht, kõhulahtisus.
Imetavad imikud võivad imetamist jätkata, kuna rinnapiim aitab terveneda, lehmapiim, kuid piimasegu tuleks dieedist ajutiselt katkestada. Kui kaebused on rasked, võib sobiva ensüümi (galantaasi) süstida ravimvormis.

Muna igaks päevaks?

Pärast üheaastast võite süüa ka terveid mune laps, aga alguses samamoodi peame olema ettevaatlikudnagu lehmapiim, kuna allergiliste reaktsioonide tekitamine pole sugugi haruldane. Siiski ei aita see, kui lapsele antakse iga päev mune. Tõsi, see on väga hea B12-vitamiini allikas, see on kõrge valge sisaldusega ja väärtusliku kaaluga, kuid kõrge kolesteroolisisaldusega. Isegi toiduvalmistamine ei muuda teie dieeti. Ärge andke seda väikelapsele, ei toorelt ega pooltoorelt, kuna see võib põhjustada salmonella nakatumist.
Nii et muna, poolküpsetatud muna sobib talle nii hästi. Kuiva või muna sisaldava muna saamine pole takistuseks. Samuti on see ühe portsjoni kohta palju vähem kui terve tahke muna söömine hommikusöögiks.

Ootame seda!

Legalбbb väikeste seemnetega puuviljade sissetoomine aasta lõpus! Hoiame ära pettused ja muud allergilised kaebused. Ärge lisage seemneid (dieet, sarapuupähklid, mandlid), jahvatatud kujul. Allergilisi probleeme saab tavaliselt ennetada seda meeles pidades tutvustage seda järk-järgultja esiteks peaksime imikule pakkuma vaid väikeseid summasid. Nii saate teada, kas teil on uus nahk.
Me ei pruugi õigesti teha, näiteks peksame eeposehooaja keskel maasikaid maasikatega, et mitte hõrgutavast maitsest ilma jääda. Maasikas on tõepoolest imeline, kuid on ka tõsi, et sageli on allergilise reaktsiooni põhjustajaks see, et pärast järgmist aastat ja siis saab laps kogu elu puuvilju süüa, ei jää midagi järele.
Enam pole vaja krõpse, raskeid ja magusaid hõrgutisi, rasvaseid ja tugevaid vürtse. See ei ole au ega proov peekoniga väikeste suitsuvorstide söömise elujõulisusest ning on kurb olla ebatervislike toitudega harjunud juba väga varasest east alates. Muidugi võite vorsti varem süüa, kui teil on just õigus, kuid ei ole õige, et loomsed rasvad muutuvad dieedi kindlaks osaks.
  • Aastaaruanne
  • Väikesed sammud suurte laudade jaoks
  • 10-12 kuu vanuse beebi toitmine