Muu

Seetõttu pole lapsel hea magama jääda


Teadusuuringute kohaselt läheks teil väga hästi, kui te ei lubaks oma lapsel õhtuse vaktsiini ostmiseks.

Kui rasestute varakult, olete tervem nii füüsiliselt kui ka vaimselt


Kui olete rangelt järginud oma õhtuseid investeerimispõhimõtteid, on meil häid uudiseid: nüüd räägivad teadlased teile tõtt. Lasteaia ukse sulgemisel teete mitte ainult head, vaid ka diivanil, aga ka oma lapsega.

Varane magamaminek = väiksem hävimisvõimalus

Nädala alguses olid ovis paigutatud lapsed täpselt 50% tõenäolisemalt ülekaalulised kui regulaarselt registreerunud lapsed. "Sellele vaatamata ei määra määravat rolli tingimata munemise aeg, vaid une kvantiteet ja kvaliteet," ütles ta CNN-ile Sarah Anderson, teadustöö juht. "Uuringu tulemus kinnitab oletust, et lapsed saavad sellest kasu ainult siis, kui nad alati samal ajal pikali heidavad ja tavalise anesteesiakuuri teevad."

Kahekordne uinumise risk kahekordistab uinumise riski

Magamamineku ja hämaruse vahelise seose valgustamiseks vaatasid teadlased 997 last keskkoolis läbi noorukiea. Nad registreerisid oma pikkuse, kaalu, kehamassiindeksi ja kui nad magama jäid 4,5-aastaselt ning kordasid seda sama 15-aastaselt. need, kes olid oma ovide ajal voodis enne kella kaheksat, olid ainult 10% neist vaevatud liigse raskusega. 8–9-aastaste laste hulgas muutus see osakaal 16% -ks, kes eostati regulaarselt pärast 9 õhtul, 23% -l neist olid ülekaalulised.

Mis on selle põhjus?

"Esiteks jäävad tõenäolisemalt magama lapsed, kes rasestuvad varem. Unetus muudab näljatunnet ja ainevahetust reguleerivaid hormoone," selgitab Anderson. "Ugyanнgy, unega magamine on tõenäolisem hilisõhtune suupiste (võib) enne isa, "lisab ta." Soovitus, et keskkoolilaps peaks magama minema kell kaheksa, võib olla hästi meeldinud perekonnareegel, mis võib suure tõenäosusega ära hoida tulevasi kaaluprobleeme. "

Lõõgastav uni = tervislik ajufunktsioon

See suurendab mitte ainult rasvumise riski, kui laps pidevalt magab. Kõik teavad sensatsiooni, kui nad üritavad hommikul haige, haige väikese lapse "kätte saada - see pole kellelegi suur asi". Reut Gruber, McGilli ülikooli teadur. "Teisest küljest avaldab varane magamaminek positiivset mõju mitte ainult teie vähesele füüsilisele, vaid ka vaimsele ja vaimsele tervisele, aga ka meeleolule. Lõõgastav uni taastab aju ja keha " lisab Gruber. "Kui kellelgi on unepuudus, katkeb ühendus aju ja amügdala vahel (leidub aju limbilises osas), tal on keerulisem oma meeli kontrollida"Kas see pole viimane asi, mida vanemad tahavad, väike laps, kes ei suuda oma meeli kontrollida? Noh, me leidsime tõenäoliselt retsepti siis, röstides supermarketis hüsteerilise stseeni vastu."Seotud artiklid unes:
  • Varased lapsed saavad targemaks, targemaks!
  • Unepuudusel on lastele sügavam mõju, kui nad arvasid
  • Magamispraktikad lastele