Põhiosa

Peavalu raseduse ajal


Ei ole ebatavaline, et raseduse ajal, eriti esimesel trimestril, on peavalu või migreen.

Peavalutüüpide hulgas on pingepeavalu üks levinumaid, kahepoolsed, tuimad valud. See on kergem kui migreen, kuid kui kuvatakse sageli, lisaks ravimitele peate võib-olla ka oma elu muutmaSellest vabanemiseks tundub rasedusel olevat ka vähe pingepeavalusid; Spetsialiseerumiskambad ei tea endiselt, mis põhjustab sümptomite tihedust, mõned arvavad, et hormoonid võivad olla taustal, teistel on vereringe tasakaal muutunud ja mõnede sõnul kaotavad nad une.

Migrйn

Migreen on rasedate emade seas üks levinumaid peavalusid ja ekspertide sõnul esineb seda vähemalt ühel emal ning peaaegu 16 protsendil neist emadest polnud varem peavalu. Migreeni täpne põhjus on teadmata, koos ajuveresoonte ahenemise ja seejärel laienemisega, samuti ajufunktsiooni hilinenud lainega.Kuna esinemissagedus tööstuses on viimase neljakümne aasta jooksul kahekordistunud, peaksid eeldatavasti oma rolli mängima keskkonnategurid ja eluviis.

Kuidas saate oma valu leevendada?

Peavalude raviks on saadaval arvukalt ravimeid. Kui keegi ei usu või ei saa mingil põhjusel teatud ravimeid tarvitada, võib ta proovida oma valu leevendada. Peamine on see proovime leida peavalu põhjuse. Hea viis selleks on peavalu ajakirja pidamine, märkides ära, mida me sõime ja mis juhtus, kui peavalu tekkis.Migreeni migreeni põhjustavad peavalud valitakse sageli järgmiselt:
  • Nбtrium-glutamбt
  • Nitritid ja nitraadid (kõige sagedamini töödeldud viljalihas)
  • Kunstlikud magusained
  • Magusad ja sarapuupähklid
  • Riivitud juust ja tehistingimustes kasvatatud piimatooted (nt Nro, hapukoor)
  • Mõned puuviljad (banaanid, mõned tsitrusviljad)
  • Suitsutatud kala
  • Csokolбdй
  • Savanyъsбgok
Toidu kõrvalvilkuvad tuled, müra, külm, soe, tugev lõhn ja suitsune võib põhjustada ka rännet. Ja kuidas leevendame peavalu? Näiteks raseerimisega. Soe vesi on pingete jaoks kõige parem ja külm vesi aitab migreenivalusid paremini leevendada. Kui võimalik, proovige jääda võimalikult lõdvestunuks ja proovige oma keha tervena hoida, tehes mõnda treeningut. Peavalude vastu saab kasutada ka massaaži ja erinevaid lõõgastusharjutusi. Samuti võite olla huvitatud:
  • Kas teil on palju peavalu?
  • Miks rändavad naised sagedamini?
  • Kodumajapidamised kannatavad ka rände all


Video: Kuidas ravida peavalu? (Juuli 2021).