Vastused küsimustele

Beebi beebi: peate teadma ka, kuidas lõõgastuda


Kuidas mitte oma lapse last stressida? Mis aitab meil teha seda, mida ootame, kuid tundmatu hirmutab meid vahel?

Loeme: küsige oma sõpradelt, kes lugesid raamatut lapse sündimise ajal. Nad võivad olla head sõbrad, lastesõbralikud sõbrad, kes on praktikas proovitud, seega saavad nad pakkuda suurema kindluse ja kogemustega raamatuid, mis aitavad teil lapse valmis saada või just lapse jaoks õigeks ajaks valmis saada. Sama on emmede ja isadega. Kõhusilmsel emal on loomulik rääkida oma lapsega, laulda, temaga rääkida ja kasvava beebiga kontakti saada. Kaasame ka meie isad.
Samuti on oluline meeste vajaduset isa saaks pisikese saabumisega emotsionaalselt seotud olla, looge saabumisel temaga suhe. Muidugi, igaüks teeb seda vastavalt oma emotsionaalsele temperatuurile, nii et me ei peaks kedagi kritiseerima, kui selline "kontakt" ei toimu nii, nagu me ette kujutame, ja me ei arva, et meil on seda enda jaoks.

Raseduse ajal on oluline uurida üksteist

Lazнtsunk: see võib tunduda kummaline teile nõu anda, kuid kasulik on õppida seda välja lülitama ja laadima, kui meil on selleks aega vaid mõni minut päevas. See pole oluline mitte ainult beebi sõeluuringu ajal või peaaegu väike laps nende kõrval, kuid kui nad seda teevad, on nad meile kasuks. Kõige loomulikum asi maailmas on meie ajus joosta hunnik kruvikeerajaid, proovides kõike aegsasti mõelda, mõelda ja mõelda. Kuid see kulutab palju energiat ja mõnikord ei kuule me paljude arvamuste põhjal omaenda mõtteid.
Võtke aega, et veeta iga päev mõni minut magades, lastes end lahti ja lülitades ideaalis mõtte täielikult välja. See, kui suudame mõnda aega vaikseks jääda, on nii vaimselt kui ka füüsiliselt rahulik. Saate lõõgastuda, kuulata muusikat, mis aitab teil lõõgastuda, mediteerida või lihtsalt pikali heita ja puhata.
Aeg meie jaoks: Ärgem unustagem asju, mis meid beebiajal õnnelikuks teevad. Olgu see siis töö, sport (muidugi emad õigel viisil) või lihtsalt sõpradega aja veetmine. Beebi saabumine muudab palju ja peate sageli kogu perega ajaga žongleerima, kuid on oluline, et teete seda õigesti järgmise 9 kuu jooksul ja pärast seda mis aitavad meil uuesti laadida, tuletavad meile endist meelde. Samuti on oluline, et ootate last ning ema ja last veedame ka koos aega, olge tähelepanelik ka asjade suhtes, mis on olulised teises elus, kuid pole tingimata seotud beebiga. Nii võime nii meie ise kui ka meie paar jõuda põnevasse ja täisväärtuslikku perioodi, kus peame õppima oma beebi kõrval vaatama nii endale kui ka üksteisele.