Kasulik teave

Kas joote või mitte?


See tundub uskumatu, kuid kuus kuni üheksa kilo kaalutõus beebi kaalu all on vesi! Kas me piirame või suurendame oma veetarbimist?

Juua või mitte juua?

Kus me joome?

Ligikaudu veerand kogunevast veest on neli liitrit, mis on veremahu suurendamiseks vajalik ülejääk. See muutus toimub keha esimeses ja teises kolmandikus. Kolmas periood inkбbb szцvetek kцzцtti tйrben korrutab vнzmennyisйg (ebbхl szбrmazik tцbbi hбrom kvartalis nйgy цtцd), see kцszцnhetх megjelenх vizenyхsцdйs.Ha laguneb бltalбban йjszakai alvбs, fekvйs hatбsбra mбsnap hommikul on palju vбrandуsnбl megfigyelhetх pahkluude, йs mбs testtбjakon paistetus, üsna pikaajaline stagnatsioon, muretsemiseks pole põhjust, tegeleme normaalse nähtusega. tokseemia koos kangekaelse tursega. Ligikaudu kolm kuni kolm ja pool liitrit amnionivedelikku koos keha ja loote veesisaldusega moodustavad umbes kolm kuni kolm liitrit kogu veekogusest.

Kaheksa klaasi päevas?

Ta ütleb, et peame päevas jooma vähemalt kaheksa klaasi vedelikku. Enamik inimesi arvab, et rikkalik vedeliku tarbimine on väga tervislik ning just selles on kehakaalu, kehakaalu ja neerude korraliku toimimise võti. Uute uuringute kohaselt pole mõtet juua palju meeldivamat meie jaoks. Kui arvate, et päeva jooksul tarbitud toidu ja muude jookide (supp, kivi, puuvili, köögivili jne) kogus on märkimisväärne, olete võib-olla hüpanud ühele kaheksast soovitatavast. joome nii palju, kui see kustutab meie janu. Randy WexlerOhio ülikooli professori sõnul "on vedelikuvedelikud sarnased, kuid inimeste janu kustutavad retseptorid toimivad erinevalt. Kui kahtlustate, et nad ei joo piisavalt, kui see on tumekollane, peaksite rohkem jooma. " Samuti võite olla huvitatud:
  • Kui palju väike laps joob?
  • Ei, võite olla lihtsalt janu!
  • Mis juhtub, kui me joome liiga palju vett?