Kasulik teave

Foolhappe dumping rasedatele: nibu suvikõrvits


Kasutage ära seda, et nüüd on kõik roheline ja päike paistab palju! Täiendage oma keha vitamiinivarusid teadliku tooraine logimisega! Selle erakordse peene haarde abil saate lohutada oma kasvavat last, mitte ainult nibu.

Spinat suvikõrvitsaga

Ma lähenesin inimesele:
1 kroon 2 kofeiini suvikõrvitsat
2 deka värsket nippi
1 hinne linnuvaatlusest
Spagettikaste 5-deka käsna kuiva kõva nisuga
2 spl pesto (saadaval ka)
1 spl riivitud Parmesani juustu
2 väikest küüslauguküünt
1 tl võid
sou, pipar, natuke rummiköömeni Võtke suvikõrvits poole tolli paksusteks rõngasteks ja või koos hapukoorega. Vahepeal keetke tainas, segage see uhmriga ja asetage see kõrvale. Rösti pestud, nõrutatud spinatit, segage järsult ülejäänud või. Pigistage seda pisut, pigistage kibeda rummiga ja pigistage küüslauguga. Eemaldage see tulelt, segades kuumalt nõrutatud, tilkuva linnumahlaga. Korraldage suvikõrvitsa rõngad alusele, virnake linnusalati spinatilehed ja asetage seejärel kergelt mähitud piimahunniku ülaosa. Nirista parmesaniga ja saad seda süüa!Aprill, kuid kasulikke nippe:
1. Roheliste leheroheliste foolhapete happesus on parim, kui sa ei kuumutanud seda lühikest aega või üldse tähed. Kiire seedimine ja peaaegu üldse linnumahla tarbimine suurendab vitamiinide tarbimist.
2. Küüslaugu maitse ja väärtuslikud koostisosad ei lähe kaduma, kui segate neid toiduvalmistamise viimases etapis toiduga, mida te enam ei küpseta. Kui peate lõhna ebameeldivaks, hankige hiljem mentooli.
3. Koduse pesti retsepti leiate kokaraamatust teemal "Pärast sündi".
  • Mida sa foolhappe jaoks teed?
  • Miks on foolhape raseduse ajal oluline?
  • Foolhape võib olla hea ka südamehaiguste vastu