Kasulik teave

Niisiis, igatsege kuldne veri.


Ehkki ennetamisel on palju ära teha, anname teile nüüd näpunäiteid, kuidas kullast tõhusalt vabaneda.

Niisiis, igatsege kuldne veri.

Vaikimisi sööme kiudaineid, joome päevas vähemalt 8 klaasi vett, aga kas me elame iga päev kulla nimel? Õnnelikumad saavad mõne sügeluse üle, kuid teised ei suuda valu üle elada. Uskuge mind hulluks, kuid kui teil ilmneb mõni järgmistest sümptomitest, peate kindlasti pöörduma arsti poole - Pikaajaline verejooks (üks kuni kaks nädalat pikem)
- värvi muutmine (tumepunane või must)
- Liigne valuKohtu on enamasti õnneks saab kodus edukalt kõrvaldada ise. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil: 1. Tualettpaberi asemel bideed või niisked salvrätikudOluline on vältida piirkonna ärritust, pühkides tualeti põhja pikka aega pärast seda, kui olete olnud suur dušš. Esmalt helendage, seejärel kasutage bideed. Kui meil sellist asja kodus pole, oleme vanni äärel zuhanyozhatjuk, või hankige selleks niiske lapp. Viimasel juhul on see eriti hea valik nõiapähkli ekstraktiga pühkimisel, mis summutab verejooksu, rahustab ja aitab veresoonte ühendamisel.2. Külm dušš, jää pakkimineKui õhtul või hommikul duši all käia, jookse dušši lõpuni külma veega. See seob veresooni väga hästi, seega on kullakaevaja hästi taastatud. Me saame seda kodus teha jääpakk enda jaoks: pakkige jääkuubikud kotti, mähkige need õhemasse materjali ja pange need mõneks minutiks kuldpulbrile. Kui teil on väga ebamugav või kui teil hakkab külm, peatage kõht.3. Linaseemned tühja kõhuga Pärast hommikul ärkamist segage kaks teelusikatäit piima linaseemned kaks detsi sooja vett, siis vahusta see üles! Linaseemned mõjutavad seedimist väga hästi, takistavad kõhukinnisust (üks peamisi kulla seedimise põhjustajaid) ning leevendavad ja puhastavad ka maksa. Meie hommikukastme jaoks võite selle panna jogurtisse, kurnata salatile või segada moosiga. Söö regulaarselt 4. Unustage rinnaosas troonimine ja ärge kunagi suruge seda liiga tugevalt. Ootame stiimulit ja lähme tualetti, kuid ärge viivitage! Kõige parem on luua komme käia tualettruumis alati samal ajal (nt hommikul, pärast saabumist) me anname endale aega (ei pea kiirustama, mitte kellegagi ei tohi kiirustada). Muidugi, beebiga on seda pisut raskem lahendada, kuid proovime vahepeal uue broneerida või palume paaril tähelepanu pöörata. Kui oleme seikluslikud ja töötame endiselt, peame natuke vara üles tõusma, et olla kindel, et meil on hommikurutiinis aega.5. Õige hääletamine Paljud inimesed pole teadlikud õigetest kontrollimisharjumustest. Selle asemel, et sirge nädalaga oma voodist läbi lüüa (unustage see, nagu me just ütlesime, et ärge kulutage liiga palju aega tualettruumile) küüned ja lõpptooted saavad sirge tee. See on tegelikult kükitaja jäljendamine, mis oleks tegelikult selleks otstarbeks kõige sobivam positsioon (lihtsalt WC-voodrile naeratades on seda pisut raskem täita). Нgy eetika vältimiseks, ergo ka känguru veresoon.6. Osta ainult lõhnaaineid, ainult meie madala taseme tooteid lõhnatu ja värvitu. Teeme seda ennekõike tualettpaberil, aga ka niisketel salvrätikutel, kreemidel või intiimpesudel. Need tehiskemikaalid muudavad tundliku ala tarbetuks ja tarbetuks.7. Liigume edasi - aga pole vahet, mis! regulaarne treening see on nälgimise ja kulla ärahoidmisel väga oluline, kuid vähem on selliseid spordialasid, millel pole olemasoleva kulla (või eelsoodumusega) õnne. Nende hulka kuuluvad jooksmine, tugevad kõhu / kõhuharjutused ja mõned treenimisvormid, kus peate näiteks kõvasti pingutama. sъlyemelйs. Muidugi ei saa neid raseduse ajal läbi viia ja pärast sünnitust on parem neid vältida. Samuti peaksite vältima kingade kandmist eriti raseduse ajal, aga ka sünnitusjärgsel perioodil, kuid Kegeli harjutusi tuleks teha igal nädalal enne rasedust, raseduse ajal ja pärast seda. Kui kuldrõngas on moodustunud, on parem seda iga päev harjutada.8. Taimsed vannid, taimeteeKüpseta end kummeli-lokkis-vöötohatisega ьlхfьrdхt ka mis leevendab kaebusi, rahustab, ravib ärritunud piirkonda. Ja kõige paremini pakutakse seest kummeli, raudrohi ja sidruniteed. Kuid raseduse esimesel kolmel kuul eelistatakse raudrohi teed.Seotud artiklid kullasseppades:
  • Kuldkaevaja sümptomid
  • Kas liigute raseda kullassepa vastu? Jah!
  • Nii et ravige oma kulda raseduse ajal