Muu

Lihavõttepühad kohtlevad: kuidas saada tervislikumaks


Kui teil on puhkus, on teil palju toitu ja palju muud, kui saate. Tänapäeval pöörab aga üha enam tähelepanu tõsiasjale, et ta on elus klassikalistes stseenides ja šokolaadijänes ning on tervislikum.

Aastast aastasse tuletatakse spetsialistidele meelde, et pühade ajal ei tohiks surnuid unustada, mitte harva. Siiski on võimalik süüa maitsvat ja head toitu, nii et pöörate tähelepanu sellele, millal, mida ja kui palju sööte, ning päevavalgus ei pea tulema puuduliku singi ja šokolaadiga. See on eriti oluline lastele. Asi pole selles, et me ei saaks neile šokolaadi ega šokolaadi anda, vaid see on rohkem see, mida me valime, kui palju ja kui avatud oleme uutele asjadele.

Headus on Halloweeni kehastus


Tänapäeval leidub Internetis üha sagedamini leitavaid retsepte, mis lihtsustavad emmedel ja isadel valida, kui tervislikud ja beebisõbralikud nad on. Kuna peaaegu kõik üritavad jagada retsepte, mis olid pere jaoks suurepärased, siis ole julge, kнsйrletezzьnk.
Üks lihtsamaid tavasid, mida saame koogi viskamiseks kasutada, on muuta see tervislikuks, kui kasutate selle valmistamisel palju puuvilju. Laste ettekujutus võib küll erineda sellest, kumb armastab, kuid kõige viljadest võib kasu olla ka kõige lihtsamatel juhtudel.

Magusta tervislikult

Paljusid häid asju saab kenasti ära kasutada suhkru asemel ka puuviljadnäiteks saame banaanidega teha muffineid. Banaanis sisalduv fruktoos on piisavalt magus, banaani kogus avaldatakse - ükskõik kui palju me selle sisse paneme.
Rafineeritud valge suhkru asendamiseks saame täna teha palju asju. Kui te ei soovi rutiinist üle pingutada, proovige üle 1-aastased mйzzel, kuid osta saab igaüks, kes on endiselt avatum nyнrfacukrot või sztнviбt (Steviбt). On oluline, et te ei kasutaks alla ühe aasta vanuseid suhkruid. Kuid alates ühe aasta vanusest saame lisada ja kasutada nii suhkrut kui ka suhkrut. Võib-olla harvemini. Pidage alati meeles, et te ei ületa teie soovitatavat igapäevast suhkru piirmäära, mis sõltub vanusest.
Muidugi on mõned käepärased asjad, mida tuleks meeles pidada: näiteks tõsiasi, et toorsuhkur on tervislik (parema glükeemilise indeksiga, ei tõsta suhkrut nii palju ega põhjusta hammaste lagunemist), kuid see on siiski teie keha on diabeetik. (Mõnedel andmetel on 0,37 grammi kehakaalu kilogrammi kohta ja 0,42 grammi kilogrammi kohta ohutud annused.) Oluline on öelda, et suured kogused põhjustavad igat tüüpi kõhulahtisust. Samuti tasub teada, et karamellistada ei saa.

Saame valida ka lehmapiima

Neid on mõned alternatiivne piim ka piimatoodeteta maiustuste valmistamiseks. See on tõesti oluline, kui teie peres on piima- või laktoositundlik beebi, kuid kuna me saame mandlipiimast valmistada väga maitsvaid nuudleid, siis riisipiim välja uusi asju. Isegi kui alla 1-aastane laps on keedetud ja koor tuleb valmistada piimaga, võib riisipiim uksele tulla.

Võite proovida ka jahu

Soovitav on küpsises osa valgest jahust asendada täieliku küpsetamisega. Kuid sel juhul tuleb retsepti pisut muuta, kuna näiteks täisterajahu võtab rohkem vedelikku. Niisiis, kui retsept teeb tavalisest jahust ühe kuivaine, siis valmistate täisterajahu tõttu lisa rohkem vett, piima, ja seda raskem on tulemus.
Saame teiste hulgas osta ka jahu. Tцnkцlylisztbхl või lihtsalt seemnejahu, maisijahu, kuskussijahu saame ka maitsvaid toite, mis on tervislikud ja toitainerikkad. Ka siin tasub siiski proovida ja natukenegi järele teha, sest erinevad jahud käituvad erinevalt.
Samuti on võimalik taignast hõlpsamini käepärast valmistada mõned jahusegud. Tulemus on siiski seda väärt, sest saame luua väga maitsvaid maiustusi, mis võivad lastele hästi sobida - eriti kui me täiskasvanuna oleme neile avatud. Uuega katsetamine ei tähenda, et peate loobuma oma tavapärastest oskustest, tasub lihtsalt proovida uusi koostisosi.
  • Lihavõttepühade harjumused: munadest kastekannini
  • Millist šokolaadi ja jänku lihavõttejänes toob?
  • Kiired ja tervislikud lihavõtted