Soovitused

Ärge magage rohkem kui see


Kui päikese käes kaob ainult üks urn, suureneb II tüüpi diabeet märkimisväärselt ja metaboolse sündroomi tekkimise tõenäosus. Lühemad uinakud pole aga kahjulikud.

Lapsed saavad endiselt rannas magada


Peaaegu kõigil töötavatel inimestel on võimalus uinunud olekus veidi magada, kuid vastavalt Euroopa Diabeedi Uuringute Assotsiatsiooni (EASD) andmetele on see ohtlikum, kui me arvame: 60 minutit päevas suurendab diabeediriski 45 protsenti. Jaapani teadlased on ka leidnud, et lühem päevane uni, kui näiteks ainult 45 minutit, ei avalda tervisele sarnast mõju. Uurimistöö käigus uurisid eksperdid 21 varasemat uurimismaterjali, milles uuriti enam kui 300 tuhande inimese puhkeharjumusi. Selgus, et igapäevane uni mõjutab diabeedi väljakujunemise võimalusi. "Mida pikem on päevase unega veedetud aeg, seda rohkem suurenenud risk diabeedi ja metaboolse sündroomi tekkeksAga täpne цsszefьggйsek feltйrkйpezйsйhez tähendab szьksйg tovбbbi kutatбsokra "- derьl kutatуcsoport kцzlemйnyйbхl.Elkйpzelhetх vastavalt mõned szakйrtхk et põhjus цsszefьggйs йpp olla tingitud vezetх diabйtesz kialakulбsбhoz veszйlyfaktorok бlmos teema йrdemes ezйrt бllandу napkцzbeni fбradtsбg esetйn põhjalik kivizsgбlбst kйrni.